Author Archive

työpaikka

Vinkkejä terveellisen ruoan valitsemiseen vanhetessasi

Tiedä, miltä terveellinen lautanen näyttää Saatat muistaa ruokapyramidin, mutta USDA paljasti äskettäin yksinkertaisemman tavan auttaa ihmisiä näkemään, mitä heidän
työpaikka

MITEN ELÄÄ PIDEMPI, TERVEELLISEMPI ELÄMÄ

Ole aktiivinenAktiivisen elämän eläminen on yksi parhaista tavoista pysyä terveenä ja ikääntyä hyvin. Yksinkertaisesti sanottuna päivittäinen liikunta lisää elämäsi
työpaikka

TERVEELLISET SYÖMISRESURSSIT

Harkitse yhden “kausiluonteisen” aterian syömistä joka viikko.Tämä tarkoittaa vain hedelmien ja vihannesten käyttöä, jotka ovat sesonkiaikana, joita ei kasvateta
työpaikka

INSPIROIVIA TERVEELLISIÄ RUOKAILUTOTTUMUKSIA

LAPSILLEKANNUSTA LAPSIASI SYÖMÄÄN TERVEELLISTÄ RUOKAA Hyvien ruokailutottumusten kehittäminen on elinikäinen prosessi, joka vaatii terveellistä näkökulmaa ruokaan sekä viisaita käytännön
työpaikka

Terveellisen ruokavalion edut iholle

Kosteuttavat vaikutukset Kuiva iho on yksi yleisimmistä iho-ongelmista monille miehille ja naisille. Useimmissa tapauksissa huono ruokavalio on tärkein syy,
työpaikka

Parhaat elintarvikkeet syödä leikkauksen jälkeen paranemisen edistämiseksi

On 10 ruokaa, jotka tarjoavat kehollesi energiaa ja ravintoa, jota se tarvitsee infektioiden torjumiseksi, paranemisen nopeuttamiseksi, voiman ja energian
työpaikka

terveelliset ruokailutottumukset

Syö vähemmän suolaa: enintään 6 g päivässä aikuisilleLiika suolan syöminen voi nostaa verenpainetta. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, sairastuvat
työpaikka

vinkkejä terveelliseen syömiseen

Perusta ateriasi korkeakuituisiin tärkkelyspitoisiin hiilihydraatihin Tärkkelyspitoinen hiilihydraattien pitäisi olla hieman yli kolmannes syömästäsi ruoasta. Niitä ovat perunat, leipä, riisi,
työpaikka

Ehkäise työn aiheuttamaa burn outia

Nykyajan työelämä on usein valitettavan kiireistä ja stressaavaa eikä olekaan ihme, että moni työntekijä on burn outin partaalla. Suomessa